Это замечательно – использовать велосипед в качестве транспорта, заботясь о своем здоровье и чистоте окружающей среды. Однако в большом городе велопрогулка может приносить не только пользу – выхлопные газы автомобилей наносят существенный вред здоровью. Прежде чем выезжать на улицы мегаполиса, стоит узнать, какие загрязнители воздуха наиболее вредны и как с этим бороться. Предупрежден – значит вооружен.

Озон (О3)

Озон – прозрачный газ, активная форма кислорода, которая значительно быстрее вступает в реакцию с другими элементами. Хотя в верхних слоях атмосферы озон защищает от губительного воздействия ультрафиолета, на земле он становится токсичным, образуя фитохимический смог. Он возникает в результате реакции выхлопных газов с солнечным светом. В безоблачные жаркие дни в больших городах выделяются огромные объемы озона.

Токсичный даже в очень малых концентрациях, озон вызывает поражение дыхательных путей, одышку, раздражение слизистой оболочки, вялость и тошноту. Иногда в его состав входят соединения азота, которые могут вызвать серьезные заболевания. Озон – один из распространенных аллергенов и, к тому же, снижает иммунитет.

Оксид азота (NO)

Азотные соединения, в том числе оксид и диоксид азота выделяются в атмосферу в очень больших количествах, создавая приземный смог. В нормальных условиях азот – довольно инертный газ, а при высоких температурах, во время сжигания топлива, он вступает в активную реакцию с кислородом. Выхлопные газы и промышленные котлы выделяют оксид азота NO, 90% которого окисляется во вредоносный NO2.

В больших количествах оксид и диоксид азота могут нарушить легочную функцию, затрудняют дыхание и раздражают дыхательные пути. А в сочетании с другими выхлопными газами NOx представляет куда более серьезную опасность. В форме смога оксид вступает в реакцию с микрочастицами дыма PM10s (см. ниже) и создает серьезный риск для здоровья.

Оксид углерода (СО)

Оксид углерода – бесцветный газ без вкуса и запаха, который возникает в результате неполного сгорания бензина или дизельного топлива. Как правило, выделяется безвредный СО2, однако, при недостаточном количестве кислорода, в атмосферу выделяется оксид углерода.

СО через легкие быстро проникает в красные кровяные тельца, которые отвечают за обогащение организма кислородом. Так как он легче воздуха, оксид углерода вытесняет кислород, что приводит к удушению. Симптомы варьируются от тошноты и мигрени до значительных изменений сознания. Зачастую пострадавшие даже не подозревают о том, что с ними происходит, пока не становится слишком поздно.

PM10s

При изнашивании шин об поверхность асфальта и в результате сгорания топлива выделяются крошечные частицы, не видные невооруженным глазом. Они выделяются в виде аэрозолей и проходят через все используемые очистительные фильтры, что вызывает сильную обеспокоенность среди ученых. Хотя частиц не видно, их вкус и запах довольно сильны и не могут остаться незамеченными.

После того, как PM10s оседают в легких, их практически невозможно вывести. У здоровых людей это вызывает сильный дискомфорт, тогда как для аллергиков, астматиков и людей с сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями возможен смертельный исход. Исследования показали, что в среднем PM10s сокращают жизнь больного астмой на 9 лет. Некоторые ученые считают, что микрочастицы вызывают раковые заболевания.

Диоксид серы (SO2)

SO2 – негорючий бесцветный газ с резким запахом, весьма токсичен. Чаще всего диоксид серы выделяется в качестве продукта сгорания ископаемого топлива. Каменный уголь выделяет около 50% ежегодных глобальных выбросов газа с тепло- и электростанций.

Затрудненное дыхание, хрипы, раздражение слизистых оболочек, бронхит, головная боль и тошнота. В некоторых случаях вызывает рак. Ударные дозы смога, которые выделялись в Лондоне в 1952 году, привели к 4 тысячам случаев преждевременной смерти из-за бронхитов и сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что выбросы SO2 являются одной из главных причин возникновения кислотных дождей.

Как уменьшить вредное воздействие
Выбирайте маршрут. Стоит избегать оживленных перекрестков и дорог с постоянными пробками. Уровень веществ-загрязнителей атмосферы здесь очень высок, и, к тому же, может надолго задержаться. Подобные места будет не лишним объезжать.
Получайте витамины. Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С стимулируют вырабатывание глутатиона и повышают активность печеночных ферментов. Это помогает предотвратить вредное воздействие свободных радикалов, попавших в легкие. Орехи и молочные продукты богаты витамином Е, которые борются с веществами-загрязнителями в организме.
Защищайтесь. Мудрым решением будет ношение маски, созданной специально для велосипедистов, ездящих по мегаполису. Хотя в ней трудно дышать во время интенсивной тренировки, она эффективно помогает бороться с вредными веществами, фильтруя их. Маски новых образцов имеют небольшое отделение с угольным фильтром, которое не боится машинной стирки. Исследования показали, что такое нововведение эффективно борется с PM10s и вредными газами.
Очищайте воздух. Конечно, в одиночку со смогом бороться невозможно, зато вы можете обезопасить от вредных веществ свой дом и приусадебный участок. Зеленые насаждения во дворе и декоративные растения в доме являются отличным естественным фильтром. Пальма Арека считается лучшим комнатным растением, очищающим воздух от токсинов. За ней легко ухаживать, в то время как она фильтрует большие объемы воздуха в день.
Собирайте информацию. Все крупные города публикуют в Интернете подробные данные о загрязнениях атмосферы на текущий момент. Заглянув на официальный сайт, вы узнаете самую свежую информацию о том, где не следует появляться и нужно ли вообще устраивать велопрогулку. Часто это касается районов с мощным движением на дорогах. Если уровень загрязнения по шкале выше 6, поездку стоит отменить. Например, для жителей Москвы будет достаточно актуальна информация на сайте ГосЭко Мониторинга Москвы.

http://cyclepedia.ru/content/ekologiya-zagryaznenie-vozdukha-na-avtodorogakh