Как нужно правильно одеваться во время занятий активными видами спорта зимой — этот вопрос хотя бы несколько раз в сезон задают себе сноубордисты, лыжники, велосипедисты и многие другие представители различных спортивных дисциплин. Казалось бы, что тут думать — посмотреть на термометр и одеть то количество слоев одежды, которому нас учили родители в детстве при данной температуре, ну а сверху замкнуть образовавшийся комок из хитрых тканевых хитросплетений мембранной курткой — ну чем не универсальный зимний спортивный костюм. Но не все так просто. Нужно смотреть не только на погоду, но и на фактор примерного стиля катания, который, вероятно, выберет спортсмен.

Как это ни странно — гораздо теплее и комфортнее спортсмен будет себя чувствовать в обычной тканевой кофте вместо мембранной куртки, если будет соблюдено несколько простых условий: одежда не будет подвергаться намачиванию, и если занятие спортом не будет представлять из себя стояние на одном месте.

Дело в том, что у мембранной куртки есть одно очень отрицательное качество, которое редко любят озвучивать в спортивных магазинах — мембранная одежда на самом деле только способствует увеличению влаги вокруг тела и дальнейшему замерзанию. Ни одна из представленных сегодня на рынке мембран, будь то GoreTex, или другие действительно серьезные с технической точки зрения бренды, неспособны повлиять на потоотделение человека, а вот обычные текстильные ткани могут.

Уровень паропроницаемости мембранной ткани чуть лучше, чем у обычной «полиэтиленовой» куртки и значительно хуже, чем у одежды, созданной из полностью проницаемой ткани. По сути дела, такая одежда, в ущерб «дышимости» дает лишь безупречную непромокаемость ее носителю.

Отсюда следует, что конвективная потеря тепла спортсмена (замена горячего воздуха вокруг тела холодным воздухом улицы) в мембранной одежде также практически отсутствует. А ведь именно такой теплообмен, несвойственный мембранным курткам, и способствует снижению потоотделения. Следует помнить, что чем меньше зимой под одеждой влаги, тем меньше и шанс замерзнуть в самый разгар занятий активными видами спорта.

Кроме того, стоит отметить, что влага сводит на «нет» эффект всех утеплителей, одетых под курткой, ну а сама «оставшаяся в сухих» куртка согреть человека и вовсе неспособна. Толщина мембраны — десятые доли миллиметра — такая прослойка еще никого не согревала.

Таким образом, если вам предстоит действительно активное катание на сноуборде, лыжах, или велосипеде, если сидеть вам не придется в течение долгого времени — смело одевайте текстильную одежду. Сегодня многие молодежные бренды: Westbeach, Groovstar, Nomis, Everlast создают целые направления, посвященные тканевым кофтам и балахонам. Совмещая такую одежду с качественным термобельем, а лучше всего термобельем из натуральной шерсти мериносных овец, можно получить действительно хороший результат. Почему именно такое термобелье? Дело в том, что волоски овец, из которых шьется такая одежда, полые, внутри - в них сокрыт воздух, который является идеальным теплоизолятором — лишнее тепло от тела уходить не будет, однако благодаря хорошей продуваемости одежды, спортсмену не придется столкнуться с так называемым «эффектом сауны».

В то же время, справедливости ради, стоит отметить, что мембранная одежда вовсе не бесполезна, как может показаться на первый взгляд. Мембранная ткань никогда не пропустит внутрь штанов лишнюю влагу от тающего снега, конечно, если мембрана действительно высокого качества.

Кроме того, в случае обычного расслабленного катания именно конвективный обмен тепла может привести к скорейшему замерзанию — здесь то мембрана и спасает. При неактивном, но спортивном времяпрепровождении, одежда с использованием данной технологии, вполне уместна для ношения.

В заключение отметим, что спортсмену не рекомендуется зимой использовать изделия из хлопка — футболки лучше заменить качественным термобельем. Многие спортсмены до последнего утверждают, что и в хлопке им даже более чем комфортно, вот только последующее использование ими термобелья в корне меняет мнение о том, как следует действительно правильно одеваться.

P.S. Правильный комплект одежды для активного времяпрепровождения особенно важен для юных спортсменов. Если взрослый человек уже закалился методом обморожений, болезней и дискомфортных ситуаций, то детям такая закалка лишь предстоит в дальнейшем— такой неправильный спорт, в конечном результате, может принести ребенку куда больше вреда, нежели пользы.

http://othersport.ru/статьи/статьи/ни-жарко-ни-холодно-как-правильно-одеваться-спортсмену