Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Тест велосипедных противоугонных замков. Видео

Пн 4 Апр - 11:34 автор Шкипер



Комментарии: 3

Тестирование непривычного карданного велосипеда Alpine Bike 30M

Ср 30 Мар - 7:45 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто PC160096-310x500

Обзор написан пользователем велосипеда Alpine Bike 30M – Ильей Гордеевым из города Москвы. Собственно, именно его мы можем увидеть возле этого велосипеда в заснеженных московских лесах. Дальше текст от Ильи, …


Комментарии: 5

Болотный туризм - и куда их холера несёт?

Вт 15 Ноя - 12:30 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто 41_bolotoa_img_5444

В последние годы увлеченные белорусы все чаще снаряжаются в походы по болотам. Корреспондент TUT.BY минувшие выходные тоже провела в "багне" и теперь может рассказать, что туда так сильно тянет, как на вкус болотная …


Комментарии: 1

Владимир Чубатюк опробовал поясную велосумку Author A-L Rider

Ср 24 Авг - 6:20 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Bike-bag
Купил вчера велосипедную сумку на пояс – Author A-L Rider. Мысли были всякие, чего куда купить но купил именно Author A-L Rider.

Почему именно это? Задача была ехать на велосипеде без унылого, но, тем не менее, сильно …


Комментарии: 3

Как облегчить велосипед на 166 грамм? Опыт велосипедистов Чернигова

Пт 20 Июл - 4:41 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто 1

Как облегчить велосипед? Да очень просто. Мне тут совсем недавно, знакомый ДХ велосипедист подсказал для уменьшения веса велосипеда спилить несколько лишних звезд на новой кассете. Я …


Комментарии: 1

Chain Reaction Cycles выпустил игру для iPhone и iPad

Вт 19 Фев - 17:53 автор Михаил

[img]Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Ad1c1e1[/img]
Игроки получают вознаграждения за победы в велогонках, например виртуальные велосипеды Vitus или виртуальные вилсеты Mavic. Также ежемесячно будут вручаться призы для лучших велогонщиков такие как шоссейные велосипеды …

Комментарии: 0

Как на велосипеде "накрутить" деньги. История сумасшедешей бизнес-идеи

Пн 22 Окт - 11:49 автор Шкипер

Двое эмигрантов из Беларуси выиграли 90 тысяч фунтов в известном телешоу бизнес-идей на телеканале Би-би-си.Белорусы представили потенциальным инвесторам идею использования велосипедов для трансляции рекламы.

Оба белорусских «изобретателя» …


Комментарии: 0

О наказании пьяных велосипедистов

Пн 22 Окт - 11:42 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто 1350440580_i-1

Депутаты Госдумы выступают с инициативой о введении наказания для водителей мопедов и велосипедов за езду в состоянии алкогольного опьянения.
Законопроект о наказании пьяных велосипедистов подготовила …


Комментарии: 0

Беспедальный велосипед - ещё одна дур-машина

Чт 30 Авг - 5:27 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто 517021

Человечество уже давно пересело с коней на велосипеды, потом на мотоциклы и, наконец, на автомобили, однако некие светлые умы все еще продолжают ностальгировать по прошлому и пытаются изобрести велосипед заново.

Вот …


Комментарии: 1

Сам себе велодизайнер

Чт 30 Авг - 5:53 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Logo

BIKEID - шведский велосипедный бренд, известный уникальным подходом, предоставляющим возможность любому человеку собрать велосипед своей мечты с индивидуальным дизайном прямо на сайте производителя. В основе концепции BIKEID лежит …


Комментарии: 0

Первая финансовая пирамида появилась в России более 100 лет назад именно в связи с распространением велосипедной моды.

Чт 30 Авг - 5:38 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Is_79441188312d7940a24595ef965c3c47

«Велосипед как в физическом и моральном, так равно и в общественном отношении есть одно из величайших благодеяний человечества» — столь восторженное мнение высказал не кто-нибудь, а премьер-министр …


Комментарии: 0

Велосипед со светонакапливающей рамой обезопасит своего хозяина в сумерках

Чт 30 Авг - 5:30 автор Шкипер

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто 92abe25915e31ed5a44840c57d17d05b_150x200

Лучшие идеи — это часто самые простые идеи. Хотя существует масса способов сделать велосипедиста более заметным для остальных участников дорожного движения в темное время суток, сама по …


Комментарии: 0


Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто

Перейти вниз

20110623

Сообщение 

Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Empty Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто




Пожилым велосипедистам следует крутить педали не так часто Cycling_old

Согласно новому исследованию общая работоспособность ниже у пожилых велосипедистов, чем у молодых, когда вращение педалей происходит с той же интенсивностью и частотой. Увеличение скорости вращения педалей снижает общую работоспособность в обеих группах, но значимо больше у пожилых, чем у молодых велосипедистов, и в пожилой группе это метаболически более выражено. Результаты исследования опубликованы в ноябрьском номере 2010 года журнала Медицина и наука в спорте и упражнениях (Medicine & Science in Sports & Exercise) – официального журнала Американского колледжа спортивной медицины, ведущей организации мира в области спортивной медицины.

Работоспособность считается одним из наиболее важных факторов, влияющих на выносливость соревнующихся велосипедистов. Среди ряда факторов, которые влияют на работоспособность в велоспорте, особое внимание уделяется мощности, скорости вращения педалей и их взаимодействию, чтобы попытаться объяснить, почему молодые велосипедисты часто выбирают более высокую частоту педалирования, чем энергетически-оптимально установленную в лабораторных исследованиях.

Дополнительным фактором, который связан с работоспособностью в велоспорте является распределение мышечных волокон разного типа. В частности, существует прямая связь между долей мышечных волокон I типа и общей работоспособностью, а также связано с более высокой результативностью во время моделирования часового заезда.

Старение оказывает сложное и основательное влияние на распределение мышечных волокон разного типа, а также на их структуру и свойства, и поэтому оно может повлиять на физическую работоспособность. С другой стороны, поддержание высокого уровня физической активности может ослаблять эффект старения на скелетные мышцы.

Авторы работы исследовали различия в работоспособности при различной частоте вращения педалей между молодыми и пожилыми соревнующимися велосипедистами. В исследовании приняли участие восемь молодых (24,3 ± 5,3 лет) и восемь пожилых (65,6 ± 2,8 лет) соревнующихся велосипедистов, которые выполнили два лабораторных теста. Первый состоял из велотеста с постепенным увеличением интенсивности вплоть до максимальной, чтобы определить свободно избранную частоту вращения педалей и максимальную выходную мощность при максимальном потреблении кислорода. Второй тест заключался в определении общей работоспособности, которая рассчитывалась как отношение внешней работы (Вт переведены в кДж/мин) к расходу энергии (VO2, объем потребления кислорода). Последний тест состоял из 6-минутных велозаездов при 40% и 60% интенсивности от максимальной выходной мощности (аэробная работа) и частоте вращения 40, 60, 80, 100 и 120 об/мин. Между двумя тестами спортсмены отдыхали 3 дня.

Перед тестами все пожилые велосипедисты были обследованы на предмет наличия у них соматических заболеваний, запрещающих участие в эксперименте.

Результаты показали, что общая работоспособность была ниже у пожилых велосипедистов, чем у молодых на всех частотах и на обоих уровнях выходной мощности (40% и 60%). Пик работоспособности достигается при 60 об/мин у молодых велосипедистов (21,2% ± 1,9%), тогда как у пожилых оптимальными были 40 об/мин и не отличалось от 60 об/мин (18,3% ± 0,6%). Снижение общей работоспособности с увеличением частоты вращения было более выраженным у пожилых, чем у молодых велосипедистов, а также у последних в большей степени ослаблялось это снижение при увеличении мощности, чем у первых.

Результаты данного исследования показывают, что общая работоспособность ниже у пожилых, чем у молодых велосипедистов, когда педалирование происходит с той же интенсивностью и частотой. Увеличение скорости вращения педалей снижает общую работоспособность более значимо у пожилых, чем у молодых велосипедистов, и у пожилых это метаболически более затратно. Кроме того, у молодых увеличение мощности сильнее ослабляет эффект увеличения частоты педалирования, заключающийся в снижении общей работоспособности, чем у пожилых велосипедистов. Поэтому, пожилые велосипедисты наиболее эффективны при меньшей частоте вращения педалей, чем молодые. Следовательно, контроль частоты педалирования на соревнованиях и тренировках должен быть больше у пожилых велосипедистов, чем у их молодых коллег.

Автор сообщения: Андрей Юрков
Sacchetti M, Lenti M, Di Palumbo AS, De Vito G. Different effect of cadence on cycling efficiency between young and older cyclists. Med Sci Sports Exerc. 2011, vol.42, №11, pp.2128-2133

http://boldarev.ru/forum/blog.php/trenirovki/texnika-pedalirovaniya/pozhilym-velosipedistam-sleduet-krutit-pedali-ne-tak-chasto.html
Шкипер
Шкипер
Admin

Сообщения : 2150
Дата регистрации : 2011-02-09
Возраст : 47
Откуда : Волгоград, Красноармейский район

Двухколёсный друг : TREK SU-100 Custom, CUBE Aerial 2010

Посмотреть профиль http://www.photosight.ru/users/151390/

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения